Praktische instructieposters

De instructieposters zijn op A4-formaat en in kleur.
Klik op 'Zwart-Wit' om de zwart-wit versie te downloaden.

• Rekken Zwart-Wit 167 Kb
• Rekken Kleurr 222 Kb

• Algemene warming-up Zwart-Wit 180 Kb
• Algemene warming-up Kleur 243 Kb

• Preventieve enkeltape Zwart-Wit 192 Kb
• Preventieve enkeltape Kleur 208 Kb

• Preventieve enkelbandage Zwart-Wit 107 Kb
• Preventieve enkelbandage Kleur 145 Kb

• Eerste hulp en revalidatie in de sport Zwart-Wit 216 Kb
• Eerste hulp en revalidatie in de sport Kleur 265 Kb

• Versterking van de bovenbeenspieren Zwart-Wit 151 Kb
• Versterking van de bovenbeenspieren Kleur 201 Kb

• Versterking van de voet- en enkelspieren Zwart-Wit130 Kb
• Versterking van de voet- en enkelspieren Kleur167 Kb

• Versterking van de rug- en buikspieren Zwart-Wit122 Kb
• Versterking van de rug- en buikspieren Kleur163 Kb

[Bron: Sportzorg]